Onko omien tarpeidesi tunnistaminen ja rajojen asettaminen vaikeaa ihmissuhteissa?
Kun opit tunnistamaan omia tarpeitasi ja asettamaan rajoja oikealla tavalla, ihmissuhteesi alkavat muuttua todella merkittävästi.
Tällä valmennuksella opit taitoja, jotka ovat välttämättömiä turvallisten ja terveiden ihmissuhteiden rakentamisesta. Moni meistä ei koskaan saanut oppia näitä taitoja, vaikka ne vaikuttavat suoraan siihen, millaisia ihmissuhteita meillä on elämässämme.
Upea oma voima
-VALMENNUS
Kolmen viikon valmennus, jonka jokainen moduuli on tarkasti suunniteltu, jotta saat parhaan mahdollisen opin tiivistetyssä muodossa.
Valmennuksen opeista on sinulle hyötyä koko loppuelämäsi ajan.
Valmennuksen kesto on 3 viikkoa.
Valmennus alkaa ke 19.8. ja ensimmäinen yhteinen Zoom ryhmäpuhelu pidetään samana päivänä 19.8. klo 17.00 (Zoomit tallennetaan).
☀️ 3 yhteistä Zoomia
☀️ Mahdollisuus kysyä kysymyksiä ryhmän kanavissa
☀️ Suljettu Telegram-ryhmä
☀️ Ihana samanhenkinen porukka
☀️ Konkreettista tietoa ja työkaluja
☀️ Somaattisia harjoituksia
☀️ Materiaalit voimassa 6 kk ajan
☀️ Bonuksena Perhekonstellaatiotyöpaja
Sisältö:
Moduulit
⭐ Moduuli 1: Puhu omaa totuuttasi
⭐ Moduuli 2: Löydä vapaus ja uudenlainen energisyys
⭐ Moduuli 3: Luo itsellesi turvaa ja tilaa
Ehkä tässä voi olla myös sinulle etsimäsi vastaus. Jo 616 ihmistä on lähtenyt mukaan matkalle kohti turvallisempia ihmissuhteita.
Pelkäätkö tulla nähdyksi omana itsenäsi? Näytätkö ulospäin, että kaikki on hyvin silloinkin, kun sisimmissäsi tuntuu pahalta?
On todella kuluttavaa yrittää jatkuvasti toimia niin, että yhteys toisiin säilyisi, koska samalla yhteys omiin tarpeisiin ja omaan itseen jää helposti sivuun.
Saatat joustaa paljon muiden vuoksi, ja samalla oma arvo ja turvallisuuden tunne voivat alkaa riippua paljon muista ihmisistä ja heidän reaktioistaan. Usein nämä toimintamallit syntyvät selviytymiskeinoina, joista voi olla todella vaikeaa päästä eteenpäin yksin.
Tiedostat, että tämänkaltainen tapa elää ei tuo sinulle haluamaasi onnea. Olet yrittänyt saada itsesi ylös tästä suosta, mutta sama kaava toistuu kuitenkin. Minä tiedän täysin, miltä sinusta tuntuu.
Olen itse käynyt pitkän matkan todella kovista haasteista kohti upeaa omaa voimaa.
Vähitellen aloin saada turvallisempaa yhteyttä itseeni ja kokea ihmissuhteissa enemmän turvaa, välittämistä ja kunnioitusta. Sinullakin on mahdollisuus saada sama. Sinulla ei vain ole ollut oikeanlaisia työkaluja ja menetelmiä. Jaan sinulle tiedot ja taidot, joiden avulla sinäkin voit vihdoin löytää kunnioittavia ihania ihmissuhteita.
Valmennus tuo sinulle:
☀️ Varmoja tuloksia
☀️ Rohkeutta elää itseäsi varten
☀️ Somaattisia harjoituksia, jotta löydät kehoyhteyden sekä turvaa kehoosi
☀️ Ymmärrät omat tarpeesi ja mitä elämältä haluat
☀️ Ihanan samanhenkisten ihmisten porukan ympärillesi
☀️ Alat löytää sen, mitä todella haluat (etkä sitä, mihin traumasi sinua ohjaa)
☀️ Opit keinoja asettaa voimauttavia rajoja ja saat varmuuden siitä, mitä konkreettisesti tehdä, kun asetat rajan
☀️ Alat enemmän arvostaa, hyväksyä ja rakastaa itseäsi
☀️ Ymmärrät, että pystyt itse rakentamaan elämäsi ja ihmissuhteesi sellaisiksi kuin haluat
Valmennuksen sisältö:
Terve-tuloa!
Valmennuksella on 14 vrk:n peruutusoikeus ostopäivästä lähtien.
Moduulit
⭐ Moduuli 1: Puhu omaa totuuttasi
Alat tunnistaa, mitkä ovat sinun omat tarpeesi, mitä tunnet, mitä haluat elämältä ja kuka sinä olet. Opit kertomaan rohkeammin omia mielipiteitäsi ja uskallat pikku hiljaa alkaa käydä myös vaikeita keskusteluita. Saat myös tietää, miten pystyt kohtaamaan vaikeita tunteita.
Nämä ovat olennaisimpia steppejä, jotta voit päästä traumoissasi eteenpäin, ja siksi lähdemme liikkeelle juuri niistä.
⭐ Moduuli 2: Löydä vapaus ja uudenlainen energisyys
Ymmärrät, mitä on traumapohjainen käytös. Mitä liiallinen vastuunotto on ja kuinka se vie sinulta aivan uskomattoman paljon turhaa energiaa ja voimavaroja.
Opit, mitä traumapohjaisen käytöksen taustalla aina on ja mitä sinun tulee tehdä, jotta voit päästä siitä eteenpäin kohti ihanaa autenttista omaa voimaa.
⭐ Moduuli 3: Luo itsellesi turvaa ja tilaa
Ymmärrät, mitä rajat todellisuudessa ovat. Opit askel askeleelta, miten rajoja asetetaan rauhallisena ja itsevarmana sekä miten niissä myös pysytään. Opit myös, mitä sanoa ja tehdä, jos joku ei kunnioita rajojasi ja alkaa mahdollisesti syyllistämään sinua.
Rajat ovat erittäin olennainen osa traumaprosessia ja ovat ihan välttämättömiä, jotta voit rakentaa itsellesi ihania ihmissuhteita.
Valmennuksen kesto on 3 viikkoa. Valmennus alkaa ke 19.8.2026 ja päättyy ti 8.9.2026
Ensimmäinen yhteinen Zoom ryhmäpuhelu järjestetään ke 19.8.2026.
Valmennus sisältää:
☀️ 3 yhteistä Zoomia (kaikista Zoomeista tulee tallenne)
☀️Zoomit järjestetään ke 19.8., to 27.8 ja ma 7.9. Aloituskellonaika on aina 17.00.
☀️ Mahdollisuuden kysyä kysymyksiä ryhmän kanavissa (Zoom-ryhmäpuheluiden ja Telegram-ryhmän sisällä)
☀️ Joka viikko uusia materiaaleja
☀️ Somaattisia harjoituksia
☀️ Suljetun Telegram-ryhmän (halukkaille)
☀️ Ihanan samanhenkisen porukan
☀️ Konkreettista tietoa ja työkaluja, miten edetä
☀️ Materiaalit voimassa 6 kk ajan
☀️ Bonuksena Perhekonstellaatiotyöpaja Zoomissa ke 2.9. klo 17.00 (työpajasta tulee myös tallenne).
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Valmennus SOPII sinulle jos yksikin näistä resonoi:
✅ Olet etsinyt keinoja, joiden avulla päästä eroon miellyttämisestä tai traumapohjaisesta käytöksestä
✅ Et ole asettanut yhtään selkeää rajaa, tai enintään niitä on muutama
✅ Rajojen asettaminen pelottaa ja jännittää sinua, ja sinun on vaikea pitää niistä kiinni
✅ Olet kiinnostunut traumoista
✅ Pelkäät näkyväksi tulemista
✅ Et uskalla olla haavoittuvainen toisten seurassa
✅ Et hyväksy itseäsi kokonaan sellaisena kuin olet
✅ Mietit, mitä muut ajattelevat sinusta
✅ Et tiedä omaa totuuttasi tai elä sen mukaan
✅ Joku henkilö kohtelee sinua väärin/epäkunnioittavasti, mikä häiritsee sinua
✅ Jätät välillä sanomatta jotakin, koska et halua, että toinen pettyy tai loukkaantuu
✅ Tunnet olevasi jumissa
✅ Kehosi on usein ylikierroksilla, tai lamaannut herkästi
✅ Kaipaat parempaa elämää
✅ Tykkäät kuulla muiden samassa tilanteessa olevien kokemuksia
Valmennus EI SOVI sinulle jos kaikki tai suurin osa näistä on totta:
❌ Olet täysin oma itsesi kaikkien tapaamiesi ihmisten seurassa
❌ Et koe lainkaan häpeää tai syyllistä tai hauku itseäsi
❌ Sinun on helppo olla haavoittuvainen toisten seurassa
❌ Pystyt helposti keskittymään vain omaan elämääsi
❌ Rajojen asettaminen kuuluu luonnollisena osana arkipäivääsi
❌ Et koe tarvetta jättää sanomatta asioita, vaikka toinen saattaisi loukkaantua tai pettyä
❌ Jos läheiselläsi on ongelmia, et koskaan lähde ratkaisemaan niitä
❌ Olet erittäin tyytyväinen elämääsi etkä kaipaa muutosta
❌ Koet ihanaa sisäistä rauhaa ja tunnet olevasi turvassa
❌ Olet jo löytänyt oman voimasi
Miksi tätä mahdollisuutta ei kannata ohittaa?
Voit jatkaa yksin tekemistä vanhoilla toimintatavoilla ja odottaa, että asiat muuttuu. Jolloin elämäsi pysyy epätasapainoisena, jotkut ihmissuhteet on hankalia ja samat ongelmat toistuu vaikka ympäristö ja olosuhteet muuttuisi.
Haluatko ihan oikeasti kärsiä enää? Vai olisiko sinun aika alkaa vihdoin nauttia elämästä ja alkaa elää itseäsi varten, minkä takia olet syntynyt tähän maailmaan. Sinun aika on saada ansaitsemasi elämä!
Tässä on sinulle etsimäsi vastaus. Nyt kun olet löytänyt sen, niin miksi ihmeessä et tarttuisi tähän ja ilmoittautuisi mukaan? Valmennuksella on 100 % tyytyväisyystakuu, joten et voi hävitä kokeilemalla yhtään mitään, voit vaan voittaa! Joko vihdoin pääset kärsimyksestä eroon ja löydät nautinnollisen elämän tai saat kaikki rahasi takaisin.
Tämä on hyvin pieni investointi, koska kyseessä on sinun koko elämä, sinun onnellisuus. Ja mikään ei ole sen tärkeämpää!
Olet kaiken hyvän arvoinen. Ota rohkeasti apua vastaan kun sitä suurella rakkaudella tarjoan.
Heidi Seppälän
inspiroiva tarina
Minulla oli haastava lapsuus ja jo lapsena opin olemaan kiltti ja reipas tyttö, kuka hymyilee lähes aina ja ei ole kenellekään vaivaksi. En kokenut lapsena saaneeni tarpeeksi rakkautta ja hyväksyntää omana itsenäni, joten aloin muokata itseäni sen mukaan, mitä luulin että muut halusivat. Opin tarkkailemaan jatkuvasti ympäristöä ja kehoon jäi tämä inhottava tapa.
Olin jumissa ja tunsin jatkuvasti epäonnistuvani. Tuntui kun häpeän pilvi oli joka paikassa mukanani. Elämä oli epätasapainoista ja samantyyppiset ongelmat tulivat uudelleen ja uudelleen eteeni vaikka olosuhteet ja ihmiset muuttuivat.
Tuntui se, että muut onnistuivat elämässään ja menivät eteenpäin, mutta tuntui, että omat haasteeni eivät lähteneet vaikka mitä yritin. Ajoittain kuitenkin elämä oli hyvää ja koin olevani onnellinen, mutta sitten taas samat haasteet tulivat esiin, mikä oli todella raskasta. Kuitenkin esitin muille ja ulkoisesti pidin yllä tiettyä roolia, ettei kukaan vaan saisi tietää omaa pahaa oloani ja omia varjopuoliani.
Tällä hetkellä voin parhaiten kun olen koskaan ennen voinut. Löysin loistavat toimivat menetelmät, millä pystyn elää itseäni varten. En enää uhraudu muita varten, laitan itseni etusijalle ja minun on helppoa sanoa ei.
Rajojen asettaminen kuuluu arkeeni ja kerron rehellisesti mitä ajattelen ja tunnen, vaikka se ei aina tuntuisi helpolta. Näen itseni suurella rakkaudella ja arvostuksella. Elämä on aivan toisenlaista ja enää minun ei tarvitse katsella miten muut menestyvät. Keskityn omaan elämääni ja olen saavuttanut suuren haaveeni, oman voiman.
100% Tyytyväisyystakuu
Haluan, että voit tulla mukaan rauhallisin mielin – siksi lupaan sinulle täyden tyytyväisyystakuun.
Traumatyöskentelyssä pienikin oivallus, tunne helpotuksesta tai uusi näkökulma on merkityksellinen. Usein muutos alkaa juuri pienistä hetkistä, joiden arvo kasvaa ajan myötä.
Jos kuitenkin valmennuksen videomateriaaleja katsottuasi ja harjoituksia sekä tehtäviä tehtyäsi koet, ettet ole tyytyväinen sisältöön tai tapaani valmentaa, saat kaikki rahasi takaisin ja hyvitys palautetaan alkuperäiselle maksutavalle.
Tyytyväisyystakuu koskee tilanteita, joissa olet käynyt läpi vähintään puolet auenneista videomateriaaleista ja tehnyt vähintään puolet auenneista harjoituksista ja tehtävistä. Lisäksi pyydän lyhyen kirjallisen palautteen siitä, mihin tarkalleen et ole tyytyväinen. Riittää, että lähetät minulle sähköpostin asiasta tyytyväistakuun ollessa voimassa. Koko prosessi on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi.
Tyytyväisyystakuu on voimassa 14 päivää valmennuksen alkamispäivästä eli 1.9.2026 asti, joten sinulla on hyvin aikaa kokeilla, onko tämä valmennus sinua varten. Sinulla ei ole mitään menetettävää – vain mahdollisuus löytää enemmän yhteyttä, ymmärrystä ja lempeyttä itseäsi kohtaan.
Huomaathan, että tyytyväisyystakuu ei kuitenkaan ole sama asia kuin ostotapahtuman jälkeen 14 vrk voimassa oleva perumisoikeus. Tyytyväisyystakuu ei koske tilanteita, joissa valmennusta ei ole käyty läpi tai kyse on ajan puutteesta, tai joissa oppimistapa (esimerkiksi videomuotoinen opiskelu) ei tunnu itselle sopivalta. Pelkkä videoiden avaaminen tai nopea läpikäynti ei täytä ehtoa, vaan materiaalien tulee olla aidosti katsottu ja harjoituksiin perehdytty ja tehtäviä tehty. Takuu ei myöskään koske tilanteita, joissa videomateriaaleja ja harjoituksia on katsottu vasta ensimmäisen tyytyväisyystakuutta koskevan yhteydenoton jälkeen, eikä teknisiä ongelmia, joihin tarjoan tukea ja ratkaisun, tai jotka eivät johdu kurssialustan ongelmista, vaan asiakkaan omista teknisistä yhteyksistä/laitteista.
Mahtava bonus kaupan päälle
Perhekonstellaatiotyöpaja: Lapsuudenperheen dynamiikat ja ylisukupolviset traumat identiteetin kehittymisen pohjana
Perhekonstellaatio on kehollinen terapeuttinen menetelmä, jonka avulla voit varsin lyhyessä ajassa tulla tietoiseksi ylisukupolvisten traumojen ja lapsuudenperheen dynamiikkojen vaikutuksesta elämäsi haasteiden taustalla.
Tässä käytännönläheisessä työpajassa tarkastellaan lapsuudenperheen dynamiikan sekä ylisukupolvisten traumojen vaikutusta oman identiteetin kehittymiseen.
Pääset ymmärtämään, kuinka suhde vanhempiisi sekä lapsuuden kokemuksiin luovat pohjan sille, kuinka tunnistat omat tarpeesi ja toiveesi, asetat rajoja (tai joustat niistä), ja miten oma aito itsesi voi alkaa tulla esiin.
Suvun taakkasiirtymää ymmärtämällä pystyt hahmottamaan suhteesi vanhempiisi laajemmasta systeemisestä näkökulmasta sekä löytämään ratkaisuja lapsuutesi täyttymättömiin tarpeisiin ja toiveisiin osana suvun isompaa tarinaa. Konkreettisten harjoitteiden kautta pääset viemään teorian käytännön tasolle.
Vetäjänä toimivat kokeneet konstellaatio-ohjaajat Elina Mikkola ja Rubén Nagore (Kaminun), joiden erityisosaamiseen kuuluu taakkasiirtymän systeeminen ymmärtäminen ja integroiminen. Työpaja pidetään suomeksi ja espanjaksi (kaikki espanjankieliset osuudet tulkataan) valmennuksen yhteisessä Zoomissa 2.9. klo 17-18.15. Työpaja myös tallennetaan, joten ei haittaa, vaikka et pääsisi Zoomiin liveaikaan.
Oletko kiinnostunut valmennuksesta, mutta mietit vielä?
Varaa maksuton puhelu, jossa voimme yhdessä miettiä, onko tämä sinulle oikea valmennus.
Jos puheluaikoja ei ole saatavilla, lähetä minulle viestiä osoitteeseen heidi@lempeydenvoima.fi, niin katsotaan sinulle sopiva aika.