Koetko haasteita ihmissuhteissa ja vaikeuksia oman olosi kanssa? Häiritsevätkö traumat tämänhetkistä elämääsi?
Löydä kehon ja mielen rauha, ettei sinun tarvitse enää elää kärsimyksessä.
Tällä valmennuksella löydät ihanasti itsesi ja oman voimasi ja löydät itsestäsi oman elämäsi sankarin.
Pääsin itse eroon vuosikymmenien jumista ja saavutin huikean oman voimani. Haluan opettaa sinulle, miten sinä onnistut samassa.
Oman voiman loistajaksi
VALMENNUS
Opit luomani Oman voiman menetelmän. Se on täydellinen paketti, jonka avulla opit, mitä tehdä ja missä järjestyksessä, jotta löydät oman voimasi, autenttisuuden ja saat viimein haluamasi onnellisen ja tasapainoisen elämän.
Menetelmä on tarkasti suunniteltu ja sen opittuasi siitä on sinulle hyötyä koko loppuelämäsi ajan.
Valmennuksen kesto on 12 viikkoa.
Valmennus alkaa ma 19.1.2026, ja ensimmäinen yhteinen Zoom on to 29.1.2026. klo 16.30 (Zoomit tallennetaan).
Valmennus on myyty viisi edellistä kertaa loppuun, joten nyt kannattaa varata paikkasi nopeasti.
☀️ 8 yhteistä zoomia
☀️ 2 ihan mieletöntä live-tapaamista
☀️ Rajoittamaton mahdollisuus yhteydenottoihin
☀️ Jatkuva tuki ja turva
☀️ Joka viikko uusia videoita ja työkaluja
☀️ Suljettu Facebook- ja Telegram-ryhmä
☀️ Elämäsi muutos
Sisältö:
Moduulit
⭐ Moduuli 1: Oman voiman menetelmä tutuksi
⭐ Moduuli 2: Tule voittamattomaksi
⭐ Moduuli 3: Ymmärrä itseäsi paremmin
⭐ Moduuli 4: Opi rakastamaan itseäsi
⭐ Moduuli 5: Ole autenttinen upea sinä
⭐ Moduuli 6: Puhu omaa totuuttasi
⭐ Moduuli 7: Löydä vapaus ja uudenlainen energisyys
⭐ Moduuli 8: Luo itsellesi turvaa ja tilaa
Lue lisää, niin saat tietää, miten pääset eroon raastavasta kärsimyksestä.
Pelkäätkö tulla nähdyksi omana itsenäsi? Meneekö hermostosi herkästi ylikierroksille? Tai ehkä päinvastoin jäädyt tai lamaannut herkästi? Häiritsevätkö erilaiset kipu- tai jännitystilat elämääsi?
On todella kuluttavaa joutua jatkuvasti tsemppaamaan ja pelkäämään, että sinua ei rakasteta omana autenttisena itsenäsi. Oikeastaan et ehkä itsekään koe, että riität omana itsenäsi.
Olet kiinnostunut traumoista ja haluat tietää niiden merkityksestä lisää. Olet jo tehnyt töitä itsesi kanssa ja etsinyt tietoa siitä, miten elämä voisi olla helpompaa. Jotain kuitenkin puuttuu, koska samankaltaiset tai uudenlaiset haasteet tulevat esiin kerta toisensa jälkeen.
Rajojen asettaminen on sinulle vaikeaa ja usein tilanteet saattavat mennä siihen, että joko et sano, mitä sisimmältäsi todella haluat, huomaat jälkikäteen, mitä olisi pitänyt sanoa, tai huudat toiselle tai asetat rajan, mutta sinun on silti hankala pitää kiinni asettamistasi rajoista. Kaikesta tästä johtuen sinun sanojasi ei oteta tosissaan.
Kuvatun kaltainen tapa elää on todella kuluttava, se vie sinulta voimia, ja elämäsi on lähinnä selviytymistä.
Olet yrittänyt löytää tiesi ulos tästä suosta, mutta sama kaava toistuu siitä huolimatta.
Minä tiedän täysin, miltä sinusta tuntuu.
Olen itse käynyt pitkän matkan kärsimyksestä oman voiman loistajaksi.
Pääsin eroon vuosikymmenien jumista ja löysin oman voimani, autenttisuuden ja rauhan. Sinullakin on täysin mahdollisuus onnistua. Sinulla vain ei ole aikaisemmin ollut oikeanlaisia työkaluja ja oikeanlaista menetelmää. Haluan opettaa sinulle, miten itse pääsin eteenpäin ja jakaa sinulle löytämäni toimivat työkalut.
☀️ Varmoja tuloksia
☀️ Rohkeutta olla enemmän oma itsesi
☀️ Laajan paketin somaattisia harjoituksia ja työkaluja
☀️ Ihanan samanhenkisten ihmisten porukan ympärillesi
☀️ Kasvavaa hermostollisen rauhan tunnetta
☀️ Elämän, jota elät enemmän itseäsi varten ja itsesi puolella
☀️ Taitoja asettaa voimauttavia rajoja rauhallisesti, jämäkästi ja itsevarmasti
☀️ Kyvyn sanoa rohkeasti ei
☀️ Taidon ilmaista itseäsi tavalla, joka rakentaa yhteyttä ja auttaa sinua tulemaan ymmärretyksi
☀️ Syvemmän yhteyden omiin tunteisiisi ja tarpeisiisi ja taidon kertoa niistä ilman selittelyä tai syyllisyyttä
☀️ Turvallisemman yhteyden tunteen toisiin ilman tarvetta miellyttää, selittää tai pienentää itseäsi
☀️Enemmän arvostusta, hyväksyntää ja rakkautta itseäsi kohtaan
☀️ Ymmärryksen siitä, miten paljon voit itse vaikuttaa omaan oloosi, elämääsi ja ihmissuhteisiisi
Oman voiman menetelmä
Olen käynyt itse pitkän tien haasteista oman elämäni sankariksi. Löysin keinot saada rauhan tila hermostooni. Miten löytää kehoyhteys ja autenttisuus sekä kohdata itsensä ja vaikeat tunteet ilman, että hajoaa? Löysin keinot, joiden avulla pääsin eroon miellyttämisestä ja siitä, että olin jatkuvasti liikaa tarjolla muita varten. Nyt traumat eivät vihdoin enää hallitse elämääni. Omien kokemuksieni kautta loin Oman voiman menetelmän. Menetelmän avulla sinäkin voit nyt saada elämällesi aivan uuden suunnan.
Menetelmä on kolmiosainen, ja jokainen osio on yhtä tärkeä. Menetelmässä on tietty etenemisjärjestys, joka takaa sinulle tuloksia. Kyseessä on siis täydellinen paketti, jonka aikana näytän sinulle, mitä tehdä ja missä järjestyksessä. Lisäksi kerron, mitä sinun on olennaista tietää, jotta voit löytää oman voimasi ja saada viimein haluamasi onnellisen ja tasapainoisen elämän.
Omaa voimaa ei ole mahdollista löytää kirjoja lukemalla tai ylipäätään asioita yksin työstämällä, koska silloin missaat kokonaisuuden eikä prosessi etene kunnolla, jolloin kärsimys vain jatkuu. Loin menetelmän, jotta sinun ei tarvitse enää yrittää etsiä tietoa sieltä täältä, vaan kaikki tarvittava on yhdessä paketissa.
Menetelmän kolme osaa
-
mindset ja miksi
-
ymmärrys ja lempeys
-
oman voiman teemat
Valmennuksen sisältö:
Terve-
tuloa
Valmennuksen kesto on 12 viikkoa.
Valmennus alkaa ma 19.1.2026 ja päättyy su 12.4.2026.
Maanantaina 19.1. aukeavat ensimmäiset materiaalit ja torstaina 29.1.2026. pidetään ensimmäinen yhteinen Zoom klo 16.30 (Zoom tallennetaan).
Valmennus on myyty VIISI EDELLISTÄ KERTAA loppuun, joten nyt kannattaa varata paikkasi nopeasti.
Valmennus sisältää:
☀️ 8 yhteistä Zoomia (torstaisin klo 16.30)
☀️ 2 ihan mieletöntä live-tapaamista (pk-seudulla vkl:na)
☀️ Rajoittamaton mahdollisuus yhteydenottoihin ryhmän kanavissa (Zoom ryhmäpuheluiden, Facebook- ja Telegram-ryhmien sisällä)
☀️ Jatkuva tuki ja turva
☀️ Joka viikko uusia videoita ja työkaluja
☀️ Materiaalit voimassa 6 kk
☀️ Suljettu Facebook- ja Telegram-ryhmä
☀️ Elämäsi muutos
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Moduulit
⭐ Moduuli 1: Oman voiman menetelmä tutuksi
-
Aloitus, esittelyt
-
Mikä on Oman voiman menetelmä
Ymmärrät, miten voit nyt ja jatkossa rakentaa unelmiesi elämää. Oivallat myös, mitkä kaksi palasta ovat elintärkeitä oman voimasi löytämisessä – ja jotka muodostavat oman voiman menetelmän ytimen.
⭐ Moduuli 2: Tule voittamattomaksi
-
Menestyvän mindsetin runko
Saat tietää, mitä todella onnistuminen vaatii ja millainen mindset on niiden ihmisten taustalla, jotka saavuttavat tavoitteensa kerta toisensa jälkeen. -
Tiedä sinun miksi
Löydät juurisyyn, miksi sinulle on tärkeää ja välttämätöntä löytää oma voimasi. Opit myös loistavan työkalun, joka tukee sinua siinä.
⭐ Moduuli 3: Ymmärrä itseäsi paremmin
-
Trauma ja autonominen hermosto
Saat lisää ymmärrystä siitä, mikä trauma on, miten se vaikuttaa autonomiseen hermostoon ja miten voimme kokea turvaa. -
Taustaa oman voiman haasteista
Saat tietoa merkittävästä juurisyystä, josta kehon ja mielen epätasapaino usein alkaa. Ymmärrät paremmin sitä, mikä merkitys lapsuudella on nykyhetkeesi ja koko elämääsi. -
Kiehtova alitajuinen ja tietoinen mieli
Ymmärrät, kuinka olennaista on tuntea mielen funktiot ja kuinka merkittävässä roolissa on tiedostamaton mieli.
⭐ Moduuli 4: Opi rakastamaan itseäsi
-
Itsesi ihana rakastaminen
Saat tietää, miten voit oppia todella rakastamaan itseäsi ja mitkä ovat ne asiat, joihin sinun kannattaa keskittyä, jotta itsesi rakastaminen on mahdollista. Lisäksi puhumme tunteista ja niiden merkityksestä yleisesti sekä siitä, miten ne liittyvät itsensä rakastamiseen.
⭐ Moduuli 5: Ole autenttinen upea sinä
-
Miellyttämisen tavan voittaminen
Ymmärrät, mitä fawn-traumareaktio on ja miksi se saa sinut asettamaan muiden tarpeet omiesi edelle. Opit tunnistamaan miellyttämisen juuret ja löydät reitin siihen, kuka sinä todella olet, ilman rooleja ja miellyttämisen tarvetta. -
Eläminen itseäsi varten
Saat käyttöösi työkalun, jonka avulla ajatus “mitä muut ajattelevat minusta” ei enää hallitse sinua. Lisäksi puhumme häpeästä ja kehohäpeästä. Teemme yhdessä myös harjoituksen, jonka avulla opit, miten herkemmin tunnistaa häpeää ja miten vapauttaa häpeää kehon tasolta.
⭐ Moduuli 6: Puhu omaa totuuttasi
-
Oma äänesi, polkusi rohkeuteen
Opit löytämään, mitä sinä todella haluat, kuka sinä oikeasti olet, mitä tunnet ja mitkä ovat tarpeesi. Opit käytännössä, miten hyvä vuorovaikutus syntyy, ja harjoittelet tunnistamaan sekä vahvistamaan omia vuorovaikutustaitojasi NVC:n (Nonviolent Communication) mallin avulla. Lisäksi tutustumme tunnetyöskentelyyn syvemmin. -
Ei sanominen itsevarmana
Voimaannut ja löydät rohkeuden sanoa ei. Saat myös loistavan työkalun, jonka avulla opit tunnistamaan, milloin on tärkeää sanoa ei ja milloin kyllä.
⭐ Moduuli 7: Löydä vapaus ja uudenlainen energisyys
-
Liiallisesta vastuusta luopuminen
Ymmärrät, mitä on traumapohjainen käytös, mitä liiallinen vastuun ottaminen tarkoittaa ja miten se vie sinulta turhaa energiaa. Ymmärrät myös, mitä terve vastuunotto on ja miten se eroaa siitä, että kannat muiden taakkoja omien kustannuksellasi. Opit keskittymään paremmin itseesi, jotta et enää laita turhaan paljon fokusta muihin ihmisiin, sillä se on pois omasta hyvinvoinnistasi.
⭐ Moduuli 8: Luo itsellesi turvaa ja tilaa
-
Voimauttavat rajat
Ymmärrät, mitä rajat ovat ja mitä on pitkäaikainen ja lyhytaikainen epämukavuus ja miten se liittyy olennaisesti rajoihin. -
Ulkoinen ja sisäinen raja
Saat tietää step by step, miten rajoja asetetaan konkreettisesti, itsevarmasti sekä rauhallisen jämäkästi. Opetan sinulle oman HTTPTT-mallini, joka rakentuu NVC:n peruskaavan päälle ja sisältää lisäksi kaksi minun lisäämääni vaihetta. Sen avulla tiedät, mitä sanoittaa, kun asetat rajaa, miten pysyt rajoissasi sekä mitä tehdä, jos toinen ei kunnioita rajojasi. Pääset halutessasi myös harjoittelemaan rajan asettamista ryhmäläisten kanssa. -
Lopetus, kiitokset
Valmennus SOPII sinulle jos yksikin näistä resonoi:
✅ Olet etsinyt keinoja, miten päästä eteenpäin elämässä
✅ Et ole aikaisemmin juurikaan asettanut tai koet rajan asettamisen vaikeana
✅ Rajojen asettaminen pelottaa ja niissä on vaikea pysyä
✅ Hermostosi on usein yli- tai alivireydessä
✅ Et uskalla olla haavoittuvainen toisten seurassa
✅ Sinulla on traumaenergiaa tai traumapohjaista käytöstä
✅ Et hyväksy itseäsi kokonaan sellaisena kuin olet
✅ Mietit, mitä muut ajattelevat sinusta
✅ Sinulla on ollut traumaattinen lapsuus
✅ Et tiedä omaa totuuttasi tai elä sen mukaan
✅ Joku henkilö kohtelee sinua jatkuvasti väärin tai epäkunnioittavasti
✅ Tunnet olevasi jumissa
✅ Sinun on vaikea olla toisen lähellä, jos hän on surullinen tai vihainen
✅ Kaipaat parempaa elämää
✅ Hyödyt siitä, että toimitaan yhdessä
Valmennus EI SOVI sinulle jos suurin osa tai kaikki näistä on totta:
❌ Olet täysin oma autenttinen itsesi kaikkien tapaamiesi ihmisten seurassa
❌ Et ole kokenut traumoja
❌ Et koe lainkaan häpeää, syyllistä tai hauku itseäsi
❌ Hermostosi on tasapainoinen ja kokee rauhaa
❌ Sinun on helppo olla haavoittuvainen toisten seurassa
❌ Pystyt helposti keskittymään vain omaan elämääsi
❌ Uskallat sanoa asioita, vaikka toinen ehkä loukkaantuu ja pettyy
❌ Sinua ei haittaa lainkaan, jos joku ei tykkää sinusta
❌ Jos läheiselläsi on ongelma, et koskaan lähde ratkaisemaan niitä
❌ Olet erittäin tyytyväinen elämääsi etkä kaipaa muutosta
❌ Koet ihanaa sisäistä rauhaa ja tunnet olevasi turvassa
❌ Olet jo löytänyt oman voimasi
Miksi tätä mahdollisuutta ei kannata ohittaa?
Voit jatkaa yksin tekemistä vanhoilla toimintatavoilla ja odottaa, että asiat muuttuvat. Silloin elämäsi pysyy epätasapainoisena, hermostosi on usein ylikierroksilla, ihmissuhteet ovat hankalia, ja samat ongelmat toistuvat, vaikka ympäristö ja olosuhteet muuttuisivat.
Haluatko ihan oikeasti jatkaa kärsimistä? Vai olisiko sinun aika alkaa vihdoin nauttia elämästä ja elää itseäsi varten – sen tähdenhän olet syntynyt tähän maailmaan. Sinun aika on saada ansaitsemasi elämä!
Tässä on sinulle etsimäsi vastaus. Nyt kun olet löytänyt sen, miksi ihmeessä et tarttuisi tilaisuuteen ja ilmoittautuisi mukaan? Valmennuksella on 100 % tyytyväisyystakuu, joten kokeilemalla et voi hävitä yhtään mitään. Voit vain voittaa! Joko vihdoin pääset kärsimyksestä eroon ja löydät nautinnollisen elämän tai saat kaikki rahasi takaisin.
Tämä on hyvin pieni investointi, koska kyseessä on sinun koko elämäsi, sinun onnellisuutesi.
Ja mikään ei ole sen tärkeämpää! Tule siis rohkeasti mukaan!
Olet kaiken hyvän arvoinen. Ota rohkeasti apua vastaan, kun sitä sinulle suurella rakkaudella tarjoan.
Jos vähänkin kiinnostuit, kannattaa ilmoittautua mukaan saman tien, koska valmennus takuulla muuttaa elämäsi!
Heidi Seppälän
inspiroiva tarina
Minulla oli traumaattinen lapsuus, ja jo lapsena opin olemaan kiltti ja reipas tyttö, joka hymyilee lähes aina eikä ole kenellekään vaivaksi. En kokenut lapsena, että olisin saanut tarpeeksi rakkautta ja hyväksyntää omana itsenäni, joten aloin muokata itseäni sen mukaan, mitä luulin muiden haluavan. Opin tarkkailemaan jatkuvasti ympäristöäni, ja kehooni jäi ikävä valppaustila.
Olin jumissa ja tunsin jatkuvasti epäonnistuvani. Tuntui kuin häpeän pilvi olisi ollut joka paikassa ylläni. Elämäni oli epätasapainoista, ja samantyyppiset ongelmat tulivat uudelleen ja uudelleen eteeni, vaikka olosuhteet ja ihmiset ympärilläni vaihtuivat.
Tuntui, että muut onnistuivat elämässään ja menivät eteenpäin, mutta omat haasteeni eivät loppuneet, vaikka mitä yritin. Ajoittain kuitenkin elämä oli hyvää ja koin olevani onnellinen, mutta sitten taas samat haasteet tulivat eteen, mikä oli todella raskasta. Pidin kuitenkin ulkoisesti yllä tiettyä roolia, ettei kukaan vain saisi tietää omasta pahasta olostani ja omista varjopuolistani.
Tällä hetkellä voin paremmin kuin koskaan. Löysin loistavat toimivat menetelmät, joiden avulla pystyn elämään itseäni varten. En enää uhraudu muita varten vaan asetan itseni etusijalle, ja minun on helppo sanoa ei. Vaikeat tunteet eivät enää vie minua, ja hermostoni on vihdoin löytänyt rauhan. Kun haasteita nykyään tulee, pystyn olemaan niiden kanssa läsnä. Onkin ollut huikeaa tuntea, että haasteet eivät enää hallitse elämääni.
Rajojen asettaminen kuuluu arkeeni, ja kerron ihmisille rehellisesti, mitä ajattelen ja tunnen, vaikka se ei aina olisi helppoa. Katson itseäni suurella rakkaudella ja arvostuksella. Elämäni on aivan toisenlaista eikä minun enää tarvitse katsella kateellisena sivusta, miten muut menestyvät. Keskityn omaan elämääni ja olen saavuttanut suuren haaveeni, oman voiman.
100% Tyytyväisyystakuu
Haluan, että voit tulla mukaan rauhallisin mielin – siksi lupaan sinulle täyden tyytyväisyystakuun.
Traumatyöskentelyssä pienikin oivallus, tunne helpotuksesta tai uusi näkökulma on merkityksellinen. Usein muutos alkaa juuri pienistä hetkistä, joiden arvo kasvaa ajan myötä.
Jos kuitenkin valmennuksen videomateriaaleja katsottuasi ja tehtäviä sekä harjoituksia tehtyäsi koet, ettet ole tyytyväinen sisältöön tai tapaani valmentaa, tai valmennus ei vastaa lainkaan odotuksiasi, saat
kaikki rahasi takaisin.
Riittää, että lähetät minulle sähköpostin asiasta. Koko prosessi on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi. Lisäksi saat pitää kaikki bonukset itselläsi kiitoksena siitä, että annoit valmennukselle mahdollisuuden.
Tyytyväisyystakuu on voimassa 60 päivää valmennuksen alkamispäivästä (19.1. – 19.3), joten sinulla on runsaasti aikaa kokeilla, onko tämä valmennus sinua varten. Sinulla ei ole mitään menetettävää – vain mahdollisuus löytää enemmän yhteyttä, ymmärrystä ja lempeyttä itseäsi kohtaan.
Paikkoja on vielä jäljellä, mutta valmennus on myyty viisi edellistä kertaa loppuun – joten kannattaa varata oma paikka ajoissa.
Kaksi upeaa bonusta kaupan päälle
Bonus #1
Workshop: Loista h-hetkelläsi
Tässä workshopissa opit selkeät askeleet, kuinka valmistaudut henkisesti sinulle tärkeään hetkeen. Saat rohkeutta ja itseluottamusta loistaa omana itsenäsi, ja opit myös käyttämään yhtä parhaimmista mentaaliharjoittelun työkaluista: visualisointia eli mielikuvaharjoittelua!
Valmentajanasi toimii henkisen suorituskyvyn valmentaja ja kiekonheiton EM-finalisti Sanna Kämäräinen.
Bonus avautuu käyttöösi 19.1., eli heti kun ensimmäiset materiaalit aukeavat. Workshopin saat tallennemuodossa, joten voit katsoa sen juuri silloin, kun sinulle sopii.
Bonus #2
Meditaatiot
Bonuksena saat kaksi erityistä meditaatiota tukemaan oman voiman matkaasi, aamu- ja iltameditaatiot.
Nämä meditaatiot ovat ainutlaatuisia, eivätkä ole saatavilla muualta. Ne tukevat kauniisti valmennustasi ja auttavat sinua virittäytymään tulevalle oman voiman matkallesi.
Bonuksen saat käyttöösi heti ilmoittautumisen jälkeen, jotta pääset rauhassa ja lempeästi kokemaan oman voiman fiiliksen jo saman tien.
Oletko kiinnostunut valmennuksesta, mutta vielä mietit?
Varaa maksuton puhelu, jossa voimme yhdessä miettiä, onko tämä sinulle oikea valmennus.
HUOM! Paikkoja on rajoitettu määrä, joten jos haluat varmistaa paikkasi valmennukselta, varaa puheluaika kanssani nyt.
Jos aikoja ei ole saatavilla, lähetä minulle viestiä heidi@lempeydenvoima.fi, niin katsotaan sinulle sopiva aika.