Kehotyypit
- WORKSHOP
Tunnista kehotyyppisi ja löydä voimavarasi!
Onko sinulla tunne, että toistat elämässäsi samoja haastavia tilanteita, mutta et ymmärrä miksi?
Toivotko, että voisit paremmin ymmärtää, miksi reagoit tietyllä tavalla tietyissä tilanteissa?
Usein ratkaisu löytyy omasta kehostamme. Kehotyypit-workshopissa tutustut viiteen kehotyyppiin, jotka Alexander Lowenin menetelmän mukaan paljastavat, miten lapsuuden traumat vaikuttavat kehossamme ja elämässämme.
Workshop sopii sinulle, joka haluat syvempää itseymmärrystä ja keinoja vapautua haitallisista toimintatavoista. Työstämällä kehotyyppisi haasteita parannat elämääsi, ihmissuhteitasi ja tunnet olosi paremmaksi omassa kehossasi.
Workshop pidetään tiistaina 17.62025 klo 17.00–19.30.
Workshop tallennetaan, ja mikäli et pääse livelähetyksen aikaan mukaan, voit katsoa tallenteen itsellesi sopivana aikana. Tallenne on katsottavissa kuukauden ajan.
HUOM! Pitämäni workshopit on aiemmin usein myyty loppuun, joten sinun kannattaa varata paikkasi saman tien ennen kuin paikat menevät!
Kehotyypit toimivat kuin haarniskat, jotka suojaavat sisälläsi olevia piileviä traumoja. Jokaisella tyypillä on omat vahvuutensa ja varjonsa, ja niiden ymmärtäminen tuo lohtua ja auttaa vapautumaan haitallisista selviytymismekanismeista.
Kehotyypit
-WORKSHOP
Tämä workshop sisältää teoriaa, harjoituksia, tukea, keskustelua ja konkreettisia työkaluja, joita tarvitset, jotta opit tunnistamaan omat vallitsevat kehotyyppisi ja työstämään niitä.
Käymme läpi workshopissa mm. seuraavia aiheita:
Hinta nyt vain:
20€
(ovh 47€)
Workshop pidetään etänä Zoomin välityksellä ti 17.6.2025 klo 17.00–19.30.
Workshop tallennetaan, ja mikäli et pääse livelähetyksen aikaan mukaan, voit katsoa tallenteen itsellesi sopivana aikana. Tallenne on katsottavissa kuukauden ajan.
☀️ Mitkä ovat viisi eri kehotyyppiä, ja miten ne näkyvät fyysisesti ja henkisesti?
☀️ Miten tunnistat omat vallitsevat kehotyyppisi, joita meillä kaikilla on 1-2?
☀️ Miten työstää oman kehotyyppisi haasteita arjessasi?
☀️ Millaisia selviytymismekanismeja eri kehotyypit tuovat mukanaan?
☀️ Miten kehotyypit liittyvät varhaislapsuuden kokemuksiin ja traumoihin?
☀️ Miten voit konkreettisesti muuttaa kehosi ja mielesi toimintamalleja?
☀️ Kuinka vapautua haitallisista ajatus- ja käyttäytymismalleista kehotyypin tunnistamisen avulla?
☀️ Miten löydät kehotyyppisi tasapainon ja opit valjastamaan omien kehotyyppiesi vahvuudet?
Kehotyypit lyhyesti:
1. kehotyyppi
Hakee hyväksyntää täydellisellä suorittamisella ja vahvuudella. Keho on voimakas, jännittynyt ja korostuneen ryhdikäs. Katse on usein tuima, mikä voi tuntua luotaantyöntävältä. Saattaa olla vaikea luottaa muihin ja haluaa tehdä asiat itse. Ei välttämättä näytä tunteitaan ja touhuaa paljon. Pyrkii pitämään ulkoiset kulissit kunnossa ja näyttämään hyvältä. Hamuaa menestystä ja pitää treenaamisesta.
2. kehotyyppi
3. kehotyyppi
Kärsii voimakkaasta kehohäpeästä ja vaikeudesta tunnistaa omia tarpeita ja rajoja. Fyysinen olemus voi olla pyöreämpi vatsan seudulta ja pakarat näyttävät "piiloutuvalta". Energia tuntuu jatkuvasti anteeksipyytävältä ja voi olla vaikea sanottaa omia ajatuksiaan suoraan tai pyytää selkeästi mitä haluaa.
Vaikuttaa karismaattiselta ja itsevarmalta. Saattaa olla myös hienovaraisen manipulatiivinen ja käyttää omaa egoaan pönkittäviä valkoisia valheita. Pyrkii olemaan näyttämättä omaa haavoittuvuuttaan. Fyysisesti hyvä ryhti ja itsevarma olemus sekä hyvin liikkuva, mutta jäykkä keho. Tyypillistä, että kehon alaosa on suhteessa yläosaa heikompi tai pienempi.
4. kehotyyppi
Herkästi uupuva ja hoivaa kaipaava, mutta ei mielellään tuo sitä muille esiin. Hartiat sekä pää saattavat olla eteenpäin taipuneet tai vaihtoehtoisesti keho on ryhdikäs, millä yrittää peittää väsymyksensä. Kehoon ei kerry yleensä helposti rasvaa ja lihaksia. Tyypillistä on, että peittää surun ja uupumuksen, mutta yksin ollessaan voi romahtaa täysin.
5. kehotyyppi
Vaikeus olla läsnä kehossa ja tässä maailmassa. Viehättyy usein fantasiamaailmoista. Kehossa saattaa näkyä selkeitä puolieroja, esimerkiksi ylä- ja alavartalon tai vasemman ja oikean puolen välillä. Irtaantuu herkästi omasta kehosta, altis eristäytymään omiin maailmoihinsa. Omaa vahvan tahdonvoiman.
Heidi Seppälän tarina
Olen itse kulkenut raskaan matkan kehotyyppieni varjojen kanssa. En aiemmin ymmärtänyt, kuinka kehotyyppini vaikuttivat elämääni haastaen minua sekä fyysisesti että henkisesti.
Elin vuosia vahvasti ensimmäisen kehotyypin vaikutuksessa. Kehostani tuli vahva ja jopa kova; treenasin jatkuvasti rajojani ylittäen, ja hain epätoivoisesti hyväksyntää ja arvostusta ulkopuolelta.
Esimerkiksi teininä olin ylpeä siitä, että olin ainoa tyttö, joka jaksoi pitää toisia olkapäillään konserteissa. Olen ollut se, joka retkillä tai muuttohommissa aina ilmoittautuu kantamaan raskaimmat tavarat, jotta voisin näyttää muille, että jaksan ja pärjään. Haastoin usein itseäni monissa asioissa aivan äärirajoille asti ja treenaamalla hullusti kehostani tuli ikään kuin jatkuvan suorittamisen symboli – samanlainen kuin nuorena ihailemieni naisten lihaksikkaat ylävartalot.
Tämä kaikki kuulostaa vahvalta ja hyvinvoivalta, mutta todellisuus oli toinen: kehon asentoni oli jäykkä, rinta eteenpäin työnnettynä ja katse tuimana. Tämä sai tietämättäni monet pitämään minua luotaantyöntävänä ja vaikeasti lähestyttävänä. Sisimmässäni ihmettelin ja surin, miksi ihmiset eivät lähestyneet minua ja miksi tunsin olevani näkymätön.
Toinen vallitseva kehotyyppini näkyi elämässäni toisin, mutta yhtä dramaattisesti. Olen aina rakastanut fantasia- ja taikamaailmoja ja elänyt mieluummin niiden turvassa kuin tässä todellisuudessa.
Kehosta irtaantuminen oli minulle keino selvitä vaikeista ja raskaista hetkistä. Käytin äärimmäistä tahdonvoimaa, jopa niin, että olen testannut rajojani ja haastanut itseni tekemään asioita, joihin moni muu ei uskaltaisi ryhtyä. Tämä irtaantuminen teki minusta näkymättömän jopa itselleni ja vaikeutti huomattavasti yhteyttä omiin tarpeisiini, tunteisiini ja kehooni. Ulkopuolisuuden, turvattomuuden ja yksinäisyyden tunteet olivat minulle vahvasti läsnä.
Vaikka olin aiemmin jo työstänyt paljon itseäni ja traumojani, niin kehotyyppiteorian avulla sain todella vahvan selkeyden: sanoja asioille, ymmärrystä, lohtua ja tietoisuutta, mihin erityisesti keskittyä. Löysin vastauksia kysymyksiini ja keinot, joilla sain esiin kehotyyppieni positiiviset ominaisuudet.
Nykyään en enää aja itseäni äärirajoille hyväksynnän vuoksi. Osaan kuunnella kehoani, olla läsnä ja nauttia elämästäni tässä ja nyt. Fantasiamaailmat viehättävät minua edelleen, mutta nyt olen mieluummin läsnä tässä fyysisessä, yksinkertaisessa elämässä, josta löydän aidon turvan, rauhan ja ilon.
Haluan jakaa nämä oivallukset kanssasi, jotta sinäkin voit vapautua omista haarniskoistasi ja löytää yhteyden itseesi ja ympäröiviin ihmisiin.
