Heidi Seppälän tarina

Olen itse kulkenut raskaan matkan triggerien viemänä. En ymmärtänyt, mistä on kyse, ja kärsin hyvin paljon sisäisesti. Tämä myös toi haasteita ihmissuhteisiini, mikä häiritsi vielä enemmän. Koin valtavasti häpeää voimakkaista reaktioistani, kun toisen silmään triggeröintihetket saattoivat näyttää todella pieniltä, jopa mitättömiltä.

Sydän löi tuhatta ja sataa, koin suurta uhkaa ja pelkoa. Välillä autonominen hermostoni meni voimakkaaseen taistelutilaan, välillä pakenemistilaan ja välillä lamaannuin täysin. Mieleni loi kauhuskenaarioita ihmisistä ja maailmasta, ja tunteet veivät minua ihan täysin.

Triggeröinnit näkyivät hyvinkin arkisissa tilanteissa. Esimerkiksi lähtötilanteet toisen kanssa viikonlopun viettoon olivat todella raskaita ja vaikeita. Siksi  lähtötilanteet monesti venyivät, välillä peruuntuivat, tai saimme puolison kanssa ison riidan aikaiseksi, mikä vain pahensi tilannetta.

Triggeröitymistilanteessa keho palaa johonkin vanhaan traumaan, mutta voi olla, että tietoisesti henkilö ei huomaa tätä lainkaan, koska paluu tapahtuu kehon tasolla. Minä en ennen ollut lainkaan tietoinen, että näin tapahtui. Koin todella voimakkaita vaikeita tunteita tai haastavia fyysisiä reaktioita. En myöskään yhtään tiennyt, mikä olisi auttanut näissä raskaissa tilanteissa.

Tällä hetkellä voin paremmin kuin olen koskaan voinut, ymmärrän, mistä triggeöinnissä on kyse ja mikä tärkeintä – tiedän, mikä auttaa kun triggeröidyn.

Lisäksi tietyt tilanteet, jotka ennen triggeröivät minua hyvinkin vahvasti, eivät tee sitä enää lainkaan. Ja toiset tilanteet, jotka triggeröivät, eivät enää vie minua samalla tavalla. Kehoni on löytänyt turvaa, ja tiedän, mikä helpottaa vaikeissa tilanteissa. Me kaikki nimittäin triggeröidymme. Tärkeintä on ymmärtää, mistä on kyse, ja löytää oikeanlaisia työkaluja, jotka auttavat juuri sinua.

Kun tulet mukaan workshoppiini, elämäsi ja suhtautumistapasi muuttuu, ja ymmärrät, mitä sinun tulee tehdä, jotta triggeröinnit eivät enää hallitse sinua. 

Vasta kun pääset tietoiseksi omasta tavastasi toimia, voit muuttaa sitä. Tämän workshopin avulla ymmärrät itseäsi sekä saat työkaluja ja konkreettisia vinkkejä siihen, mitä pystyt itse tekemään, jotta sinä voit voida paremmin ja kehosi voi löytää enemmän rauhaa vaikeissakin tilanteissa.