Heidi Seppälän tarina

Olen itse käynyt raskaan matkan triggeröintien viemänä. En ymmärtänyt mistä on kyse ja kärsin hyvin paljon sisäisesti. Tämä myös toi haasteita ihmissuhteisiini, mikä häiritsi vielä enemmän. Koin valtavasti häpeää voimakkaista reaktioistani kun toisen silmään triggeröinti hetket saattoivat näyttää todella pieniltä, jopa mitättömiltä.

Sydän löi tuhatta ja sataa, koin suurta uhkaa ja pelkoa. Välillä hermostoni meni voimakkaaseen taistele tilaan, välillä pakenemis tilaan ja välillä lamaannuin täysin. Mieleni loi kauhuskenaarioita ihmisistä ja maailmasta ja tunteet veivät minua ihan täysin.

Triggeröinnit näkyivät hyvinkin arkisissa tilanteissa. Esimerkiksi lähtötilanteet toisen kanssa viikonlopun viettoon olivat todella raskaita ja vaikeita. Ja siksi monesti lähtötilanteet venyivät, välillä peruuntuivat tai saimme puolison kanssa ison riidan aikaiseksi, mikä vaan pahensi tilannetta.

Triggeröitymis tilanteessa keho palaa johonkin vanhaan traumaan, mutta voi olla että tietoisesti henkilö ei huomaa tätä lainkaan, koska se tapahtuu kehon tasolla. Minä en ennen ollut lainkaan tietoinen, että näin tapahtui. Koin todella voimakkaita vaikeita tunteita tai haastavia fyysisiä reaktioita. En myöskään tiennyt yhtään mikä voi auttaa näihin raskaisiin tilanteisiin.

Tällä hetkellä voin parhaiten kun olen koskaan ennen voinut, ymmärrän mistä triggeöinnissä on kyse ja mikä tärkeintä - tiedän mikä auttaa kun triggeröidyn.

Lisäksi tietyt tilanteet mitkä ennen triggeröivät minua hyvinkin vahvasti, eivät tee sitä enää lainkaan. Ja toiset tilanteet mitkä triggeröivät, eivät enää vie minua samalla tavalla. Keho on löytänyt turvaa ja tiedän mikä helpottaa vaikeissa tilanteissa. Me kaikki nimittäin triggeröidymme. Tärkeintä on ymmärtää mistä on kyse ja löytää oikeanlaisia työkaluja mikä voi auttaa juuri sinua.

Tultuasi workshoppiin mukaan ymmärrät syvemmin mistä on kyse. Suhtautumistapasi muuttuu ja tiedät, mitä sinun tulee tehdä, jotta triggeröinnit eivät enää hallitse sinua. 

Kun pääset tietoiseksi omasta tavastasi toimia, vasta sen jälkeen voit sitä muuttaa. Tämän workshopin avulla ymmärrät itsesi paremmin. Alat haluta tehdä sinulle tärkeitä asioita ja keskittyä enemmän itseesi, jotta turva kehossa voi vahvistua. Lisäksi saat työkaluja ja konkreettisia vinkkejä mitä tehdä, jotta sinä voit voida paremmin ja kehosi voi löytää enemmän rauhaa vaikeissakin tilanteissa.